Los Niños y el Estrés
Por Laura Silva Quesada
Como en la mayoría de los adultos, cualquier cambio en la vida del niño puede
ser una causa de estrés, Ya que el niño tiene poca o ninguna preparación para
manejar el estrés que ellos experimentan. Acontecimientos como el nacimiento de
un hermano o el divorcio de sus padres, puede causar un terrible estrés. El
estrés también puede ser causado al moverse a una casa nueva, la muerte de un
pariente, una mascota o una enfermedad, la violencia experimentada básicamente
de primera mano o un desastre natural es extremadamente estresante. Algunas
veces, solamente oyendo acerca de tales eventos o viéndolos por T.V., también
pueden producir estrés y angustia.
Lo mismo sucede cuando los niños viven con padres muy estrictos que imponen
severos y frecuentes castigos. Algunos niños experimentan gran estrés cuando
los padres van de vacaciones o están hospitalizados por una enfermedad y están
separados de sus padres por mucho tiempo.
Presionar a un niño para que tenga éxito, también puede causar gran estrés. Los
padres necesitan ser más precavidos al no crear inconscientemente estrés a los
niños al compararlos con otros niños, con sus hermanos o presionándolos para
tener altas calificaciones, asistir a una Escuela Superior o ser una estrella
del deporte.
El estrés también puede contribuir a disminuir la atención, la paciencia y la
habilidad para pensar y aprender del niño. La resistencia para separarse de
alguno de sus padres es a menudo un resultado. Causas médicas y de alimentación
deben ser excluidas antes de que el niño pueda ser diagnosticado con precisión,
como reacción para acumular estrés. Porque un joven no siempre puede darse
cuenta de lo que está experimentando, debemos contar con esto y llegar a ser
muy sensitivos de sus acciones y comportamientos.
Señales de Estrés:
-
Agitación
-
Actitud agresiva
-
Callado y retraído
-
Falta de apetito
-
Sobrealimentación
-
Problemas de sueño
-
Problemas de la escuela
-
Problemas de Relaciones humanas
-
Pesadillas
-
Enuresis nocturna
-
Dolores de cabeza
-
Dolores estomacales
-
Fallas en los hábitos de aseo
-
Enfermedades frecuentes
No hay manera de evitar que el niño experimente estrés. Es natural que suceda y
en algunos casos puede tener efectos positivos. Aún en el ambiente más amoroso,
un niño puede tener angustia, frustración y conflictos. Un niño posiblemente no
puede entender el mundo de los adultos y por eso no puede controlar la
confusión, los errores y desilusiones, los cuales controlan el estrés.
Los niños son muy vulnerables e impresionables. Ellos funcionan más bien de un
modo de pensar inductivo, donde absorben información, patrones de pensamiento,
comportamientos, creencias, programas y habilidades para resolver problemas sin
cuestionarlas. La información que experimentan los niños, cuando ellos crecen,
tiene el potencial de quedar impresa profundamente en su cerebro y mente y será
determinante de su comportamiento para el resto de sus vidas.
Los niños son admirables cuando pueden a menudo, superar el estrés a través del
juego, la fantasía, la risa, llorando y en un ambiente amoroso, cuando ellos
son aceptados inconscientemente. Los padres pueden enseñarles a sus hijos
nuevos recursos para mejorar el manejo de las situaciones estresantes, recursos
que pueden ser reforzados positivamente con el tiempo y que los padres también
ayudan para que sus niños los aprendan rápidamente. Los niños aman el
comportamiento de sus padres por sobre los demás.
Lo Que Pueden Hacer los Padres:
-
Determinar la causa del estrés y tratar las formas posibles para manejarlo.
-
Prepare a su hijo para eventos estresantes en el futuro y las maneras posibles
de manejarlos.
-
Enseñe a su hijo nuevos recursos para manejar los eventos estresantes.
-
Enseñe a su hijo recursos de modelos establecidos.
-
Ayude a su hijo a entender el concepto de causa y efecto.
-
Enseñe a su hijo a tener responsabilidad de sus comportamientos y tratar de
evitarlos en el futuro
-
Enseñe a su hijo a enfocar los problemas para solucionarlos
-
Enseñe a su hijo como sentar las metas y ayudarlos a que se manifiesten.
-
Reforzar en su niño las actitudes, creencias y pensamientos positivos
-
Fomentar la fantasía en el juego y la función del juego como una forma para que
la gente maneje eventos y situaciones estresantes
-
Aceptar que tu niño actúa por sus sentimientos
-
Enseñar a tu niño como manejar el estrés a través de la respiración, imagineria
y relajamiento
-
Tener paciencia
-
Amar incondicionalmente
-
Ser un modelo saludable y positivo para tu niño
Con tu ayuda el niño puede aprender a transformar el estrés a motivación y la
mejor motivación es la que viene de adentro. Los padres pueden aprender a crear
un ambiente donde sus niños pueden crecer y aumentar sus recursos y disminuir
los comportamientos estresantes. Permite que tu niño tenga motivación interna
para que los guíe a poder aprender a abolir el "distress" y que viva siempre
con un manejo de su estrés con efectividad.
|
|
(vuelva a los artículos)
